推薦有氧運動神器加重無繩跳繩

三級防疫啟動後無法去健身房，原本調整好早起晨跑，...

推薦有氧運動神器加重無繩跳繩

三級防疫啟動後無法去健身房，原本調整好早起晨跑，這兩三週下梅雨又常不能跑，想到先前在淘寶有亂買無繩跳繩，剛好拿來在下雨天或是每天帶孩子外出放風時使用，效果還不錯

一般無繩跳繩重量偏輕，建議買加重版的，像尼莫用的是一對800公克的跳起來就很有感，剛使用時跳百來下手就沒力，跳了一個多星期現在已能連續跳五六百次，另外使用無繩跳繩時頻率要放慢一點，這樣才能讓自己跳足夠高

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